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今のカラダを整え

未来のカラダを作るジム。

Plus30 fitness

おひさま整骨院併設

こんなお悩みはありませんか？

ジムに入会したけど、
続かなかった。
肩こりや腰痛が
慢性化している。
パーソナルトレーニングは
料金が高い．．．
家トレグッズは揃ったけど、
一人じゃできない。

これらのお悩みすべて

Plus30 fitness

で解決！

Plus30 fitnessでは、自分に合った
セミパーソナル・トレーニングを
安く！簡単に！ 受けられます！
運動習慣づくりの挫折率は、
なんと90％以上！
ひとりで頑張るのはもうやめましょう！
さあ、今の体を整え、
を手に入れよう！

ストレッチ

セルフ
マッサージ

筋膜リリース

有酸素
トレーニング

体幹
トレーニング

ヨガ
ピラティス

食事
アドバイス

ウエイト
トレーニング

すきま時間で
全方位
アプローチ
CHECK！
  • 予約なしでOK！
  • 普段着でOK！
  • 月１回からでもOK！
Plus30 fitness
の特徴
01
少人数制ジム（最大５名）
トレーナーがすぐそばでサポート！
身体、運動のこと何でも相談できます！
02
子供も！シニアも！
グループレッスンから
パーソナルトレーニングまで。
皆様の“したい！なりたい！”を
徹底サポート！
03
マシンではなく、
映像レッスンでゆるーい運動から、
ちょっぴり頑張るトレーニングまで！
Plus30 fitnessの
楽々フィットネスで
 10年後もかろやかに暮らせるカラダを
手に入れませんか？
LINEで相談してみる
無料体験はこちら
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01
グループレッスン（スクール制）

1クラス定員5名

トレーナー1名の少人数制指導

映像フィットネスを利用した定員5～3名の少人数制グループレッスンです。
月1回～月8回までライフスタイルに合わせて、 お好きな会員プランを選んで頂けます。
02
パーソナルトレーニング

都度利用

トレーナーと1対1で行います。クライアント様のご要望に応じたメニューをご提案致します。
ゆったり強度からちょびっと頑張る強度、ガッツリ強度の3種類のパーソナルトレーニングがございます。
03
パーソナルストレッチ

都度利用

ジュニア～シニアまで10分間トレーナーに身をゆだねるだけ。 頭痛・肩こり・腰痛でお悩みの方にオススメ！
血流促進/パフォーマンスアップ/柔軟性・可動域アップに効果的です。
04
ボディメイクメディセル

都度利用

筋膜の癒着を専用の機器で剝がし、深部のセルライトをもみほぐし脂肪の排出を促すことでボディラインを整えます。 また、肩こり・首こり・気象病による、頭痛・嘔気でお悩みの方にオススメです。美容効果のあるジェルを使用します。
01
グループレッスン（スクール制）

1クラス定員5名

トレーナー1名の少人数制指導

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月1回～月8回までライフスタイルに合わせて、 お好きな会員プランを選んで頂けます。
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パーソナルトレーニング

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トレーナーと1対1で行います。クライアント様のご要望に応じたメニューをご提案致します。
ゆったり強度からちょびっと頑張る強度、ガッツリ強度の3種類のパーソナルトレーニングがございます。
03
パーソナルストレッチ

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ジュニア～シニアまで10分間トレーナーに身をゆだねるだけ。 頭痛・肩こり・腰痛でお悩みの方にオススメ！
血流促進/パフォーマンスアップ/柔軟性・可動域アップに効果的です。
04
ボディメイクメディセル

都度利用

筋膜の癒着を専用の機器で剝がし、深部のセルライトをもみほぐし脂肪の排出を促すことでボディラインを整えます。 また、肩こり・首こり・気象病による、頭痛・嘔気でお悩みの方にオススメです。美容効果のあるジェルを使用します。
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PRICE
スタンダードコース1
～
スタンダードコース8
1,250円～7,050円
※KOBA☆トレ以外全ての時間利用可能
朝活コース1
～
朝活コース8
1,100円～6,250円
※9:00～10:45の時間指定で利用可能
1
グループレッスン
（映像フィットネス）
会員制
1回30分（25分）
12:00～14:30
20:00～21:30
一般：3,300円
会員：2,300円
2
各パーソナルトレーニング
（都度利用）
予約制
回数券
1回10分
一般：770円
会員：550円
3
パーソナルストレッチ
予約制
各20分
  • 上半身
  • 下半身
  • 美顔
3,300円
4
ボディメイクメディセル
（都度利用）
予約制
回数券
TRAINERS
小林　宏彰
  • ・柔道整復師
  • ・NSCA認定パーソナルトレーナー
  • ・BBJ神戸大会ファイナリスト
  • ・KOBA式体幹☆バランス認定トレーナー
最速でダイエットをしたい/肉体改造をしたい/短期集中でしっかり結果を出したいトレーニングだけでなく食生活もしっかり見直したいなど、ガッツリトレーニングをしたい方は私にお任せ下さい！
鈴木　美代子
  • ・KOBA式体幹☆バランスマスタートレーナー
  • ・スポーツ整体ボディケアセラピスト
  • ・フィットネスクラブでトレーナー
     /スタジオインストラクター
     /スイミングコーチとして約14年勤務
  • ・トレーナー歴　17年
運動の習慣化と継続、基礎筋力・基礎体力の向上、様々なトレーニングでたくさんの筋肉や神経系を刺激したいなど、健康にアクティブに動ける身体の土台作りのトレーニングは私にお任せ下さい！
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おひさま整骨院 × Plus30 fitness

住所
兵庫県加西市北条町横尾387-3
電話番号
0790-42-7588
各種保険 取り扱い
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・ スポーツ障害交通事故・労災・ 各種保険取り扱い
営業時間

平日　午前　9:00～12:00

午後　15:00～19:30

土曜日のみ　19:00まで

定休日
木曜・日曜・祝日
最寄り駅
北条鉄道「北条町駅」より徒歩７分
駐車場
22台完備
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